Décalage Horaire entre le Nigéria et Guernesey

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Guernesey ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et Guernesey Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Guernesey : 00H00

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  Guernesey : 02H00

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• Nigéria : 08H00

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• Nigéria : 09H00

  Guernesey : 09H00

• Nigéria : 10H00

  Guernesey : 10H00

• Nigéria : 11H00

  Guernesey : 11H00

• Nigéria : 12H00

  Guernesey : 12H00

• Nigéria : 13H00

  Guernesey : 13H00

• Nigéria : 14H00

  Guernesey : 14H00

• Nigéria : 15H00

  Guernesey : 15H00

• Nigéria : 16H00

  Guernesey : 16H00

• Nigéria : 17H00

  Guernesey : 17H00

• Nigéria : 18H00

  Guernesey : 18H00

• Nigéria : 19H00

  Guernesey : 19H00

• Nigéria : 20H00

  Guernesey : 20H00

• Nigéria : 21H00

  Guernesey : 21H00

• Nigéria : 22H00

  Guernesey : 22H00

• Nigéria : 23H00

  Guernesey : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes à Guernesey. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey également Fuseau Horaire de Guernesey, Heure du lever du soleil à Guernesey sans oublier Heure du coucher du soleil à Guernesey ainsi que Heure du Zenith à Guernesey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey et Heure du Crépuscule à Guernesey, Durée du Jour à Guernesey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ou bien encore Passage à l'heure d'été à Guernesey.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Justyna Morawiecki