Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Åland : 02H00
-
Nigéria : 01H00
Åland : 03H00
-
Nigéria : 02H00
Åland : 04H00
-
Nigéria : 03H00
Åland : 05H00
-
Nigéria : 04H00
Åland : 06H00
-
Nigéria : 05H00
Åland : 07H00
-
Nigéria : 06H00
Åland : 08H00
-
Nigéria : 07H00
Åland : 09H00
-
Nigéria : 08H00
Åland : 10H00
-
Nigéria : 09H00
Åland : 11H00
-
Nigéria : 10H00
Åland : 12H00
-
Nigéria : 11H00
Åland : 13H00
-
Nigéria : 12H00
Åland : 14H00
-
Nigéria : 13H00
Åland : 15H00
-
Nigéria : 14H00
Åland : 16H00
-
Nigéria : 15H00
Åland : 17H00
-
Nigéria : 16H00
Åland : 18H00
-
Nigéria : 17H00
Åland : 19H00
-
Nigéria : 18H00
Åland : 20H00
-
Nigéria : 19H00
Åland : 21H00
-
Nigéria : 20H00
Åland : 22H00
-
Nigéria : 21H00
Åland : 23H00
-
Nigéria : 22H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 23H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mariehamn ou votre retour à Abuja :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Åland.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland également Fuseau Horaire de Åland et Heure du lever du soleil à Åland, Heure du coucher du soleil à Åland et surtout Heure du Zenith à Åland et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland ainsi que Heure du Crépuscule à Åland ou bien encore Durée du Jour à Åland ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Åland ainsi que Passage à l'heure d'été à Åland.
Mairéad Higgins