Décalage Horaire entre le Nigéria et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Nigéria : 03H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Nigéria : 04H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Nigéria : 05H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Nigéria : 06H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Nigéria : 07H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Nigéria : 08H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Nigéria : 09H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Nigéria : 10H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Nigéria : 11H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Nigéria : 12H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Nigéria : 13H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Nigéria : 14H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Nigéria : 15H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Nigéria : 16H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Nigéria : 17H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Nigéria : 18H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Nigéria : 19H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Nigéria : 20H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Nigéria : 21H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Nigéria : 22H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Nigéria : 23H00

  Açores (Portugal) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Abuja ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ponta Delgada ou votre retour à Abuja :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Açores (Portugal).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) ou bien encore Fuseau Horaire de Açores (Portugal) ainsi que Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal), Heure du Zenith à Açores (Portugal) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) et surtout Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) et Durée du Jour à Açores (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

José Manuel Silva