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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nicaragua et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Portugal : 07H00
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Nicaragua : 01H00
Portugal : 08H00
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Nicaragua : 02H00
Portugal : 09H00
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Nicaragua : 03H00
Portugal : 10H00
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Nicaragua : 04H00
Portugal : 11H00
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Nicaragua : 05H00
Portugal : 12H00
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Nicaragua : 06H00
Portugal : 13H00
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Nicaragua : 07H00
Portugal : 14H00
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Nicaragua : 08H00
Portugal : 15H00
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Nicaragua : 09H00
Portugal : 16H00
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Nicaragua : 10H00
Portugal : 17H00
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Nicaragua : 11H00
Portugal : 18H00
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Nicaragua : 12H00
Portugal : 19H00
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Nicaragua : 13H00
Portugal : 20H00
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Nicaragua : 14H00
Portugal : 21H00
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Nicaragua : 15H00
Portugal : 22H00
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Nicaragua : 16H00
Portugal : 23H00
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Nicaragua : 17H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 18H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 19H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 20H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 21H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 22H00
Portugal : 05H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Portugal : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Managua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Managua en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal, Heure du Zenith au Portugal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et surtout Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa