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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Nicaragua : 01H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Nicaragua : 02H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Nicaragua : 03H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Nicaragua : 04H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Nicaragua : 05H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Nicaragua : 06H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Nicaragua : 07H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Nicaragua : 08H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Nicaragua : 09H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Nicaragua : 10H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Nicaragua : 11H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Nicaragua : 12H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Nicaragua : 13H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Nicaragua : 14H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Nicaragua : 15H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 16H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 17H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 18H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 19H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 20H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 21H00
Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 22H00
Mordovie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Mordovie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Managua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Managua :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie), Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) également Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev