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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nicaragua et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
-
Nicaragua : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
-
Nicaragua : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
-
Nicaragua : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
-
Nicaragua : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
-
Nicaragua : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
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Nicaragua : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
-
Nicaragua : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
-
Nicaragua : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
-
Nicaragua : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
-
Nicaragua : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
-
Nicaragua : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
-
Nicaragua : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
-
Nicaragua : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00
-
Nicaragua : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00
-
Nicaragua : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
-
Nicaragua : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Managua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Managua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast de Donetsk (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine), Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov