Décalage Horaire entre le Népal et Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Décalage Horaire entre le Népal et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 19H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 20H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 04H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 05H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 00H15

• Népal : 06H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 01H15

• Népal : 07H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 02H15

• Népal : 08H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 03H15

• Népal : 09H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 04H15

• Népal : 10H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 05H15

• Népal : 11H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 06H15

• Népal : 12H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 07H15

• Népal : 13H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 08H15

• Népal : 14H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 09H15

• Népal : 15H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 10H15

• Népal : 16H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 11H15

• Népal : 17H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 12H15

• Népal : 18H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 13H15

• Népal : 19H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 14H15

• Népal : 20H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 15H15

• Népal : 21H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 16H15

• Népal : 22H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 17H15

• Népal : 23H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 18H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Katmandou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à Katmandou :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev