Décalage Horaire entre le Népal et Svalbard & Île Jan Mayen

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Décalage Horaire entre le Népal et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 20H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 04H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 00H15

• Népal : 05H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 01H15

• Népal : 06H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 02H15

• Népal : 07H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 03H15

• Népal : 08H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 04H15

• Népal : 09H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 05H15

• Népal : 10H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 06H15

• Népal : 11H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 07H15

• Népal : 12H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 08H15

• Népal : 13H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 09H15

• Népal : 14H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 10H15

• Népal : 15H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 11H15

• Népal : 16H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 12H15

• Népal : 17H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 13H15

• Népal : 18H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 14H15

• Népal : 19H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 15H15

• Népal : 20H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 16H15

• Népal : 21H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 17H15

• Népal : 22H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 18H15

• Népal : 23H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 19H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Katmandou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev