Décalage Horaire entre le Népal et le Donbass (Ukraine)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Donbass (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre le Népal et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Donbass (Ukraine) : 20H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Donbass (Ukraine) : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Donbass (Ukraine) : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Donbass (Ukraine) : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 04H00

  Donbass (Ukraine) : 00H15

• Népal : 05H00

  Donbass (Ukraine) : 01H15

• Népal : 06H00

  Donbass (Ukraine) : 02H15

• Népal : 07H00

  Donbass (Ukraine) : 03H15

• Népal : 08H00

  Donbass (Ukraine) : 04H15

• Népal : 09H00

  Donbass (Ukraine) : 05H15

• Népal : 10H00

  Donbass (Ukraine) : 06H15

• Népal : 11H00

  Donbass (Ukraine) : 07H15

• Népal : 12H00

  Donbass (Ukraine) : 08H15

• Népal : 13H00

  Donbass (Ukraine) : 09H15

• Népal : 14H00

  Donbass (Ukraine) : 10H15

• Népal : 15H00

  Donbass (Ukraine) : 11H15

• Népal : 16H00

  Donbass (Ukraine) : 12H15

• Népal : 17H00

  Donbass (Ukraine) : 13H15

• Népal : 18H00

  Donbass (Ukraine) : 14H15

• Népal : 19H00

  Donbass (Ukraine) : 15H15

• Népal : 20H00

  Donbass (Ukraine) : 16H15

• Népal : 21H00

  Donbass (Ukraine) : 17H15

• Népal : 22H00

  Donbass (Ukraine) : 18H15

• Népal : 23H00

  Donbass (Ukraine) : 19H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Katmandou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes au Donbass (Ukraine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) également Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) également Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) sans oublier Durée du Jour au Donbass (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Ioulia Tourtchynov