Décalage Horaire entre le Népal et la Tchétchénie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Népal et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Népal et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H15

• Népal : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H15

• Népal : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H15

• Népal : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H15

• Népal : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H15

• Népal : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H15

• Népal : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H15

• Népal : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H15

• Népal : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H15

• Népal : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H15

• Népal : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H15

• Népal : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H15

• Népal : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H15

• Népal : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H15

• Népal : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H15

• Népal : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H15

• Népal : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H15

• Népal : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H15

• Népal : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H15

• Népal : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H15

• Népal : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Katmandou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grozny ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu la Tchétchénie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev