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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 04H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 4H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Népal et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Suisse : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Suisse : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Suisse : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Suisse : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Suisse : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Suisse : 00H15
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Népal : 06H00
Suisse : 01H15
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Népal : 07H00
Suisse : 02H15
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Népal : 08H00
Suisse : 03H15
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Népal : 09H00
Suisse : 04H15
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Népal : 10H00
Suisse : 05H15
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Népal : 11H00
Suisse : 06H15
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Népal : 12H00
Suisse : 07H15
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Népal : 13H00
Suisse : 08H15
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Népal : 14H00
Suisse : 09H15
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Népal : 15H00
Suisse : 10H15
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Népal : 16H00
Suisse : 11H15
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Népal : 17H00
Suisse : 12H15
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Népal : 18H00
Suisse : 13H15
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Népal : 19H00
Suisse : 14H15
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Népal : 20H00
Suisse : 15H15
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Népal : 21H00
Suisse : 16H15
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Népal : 22H00
Suisse : 17H15
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Népal : 23H00
Suisse : 18H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Katmandou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à Berne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ou bien encore Fuseau Horaire de la Suisse également Heure du lever du soleil en Suisse ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suisse ou bien encore Heure du Zenith en Suisse et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et surtout Heure du Crépuscule en Suisse et Durée du Jour en Suisse, Passage à l'heure d'hiver en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller