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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Népal et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Suède : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Suède : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Suède : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Suède : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Suède : 00H15
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Népal : 05H00
Suède : 01H15
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Népal : 06H00
Suède : 02H15
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Népal : 07H00
Suède : 03H15
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Népal : 08H00
Suède : 04H15
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Népal : 09H00
Suède : 05H15
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Népal : 10H00
Suède : 06H15
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Népal : 11H00
Suède : 07H15
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Népal : 12H00
Suède : 08H15
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Népal : 13H00
Suède : 09H15
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Népal : 14H00
Suède : 10H15
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Népal : 15H00
Suède : 11H15
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Népal : 16H00
Suède : 12H15
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Népal : 17H00
Suède : 13H15
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Népal : 18H00
Suède : 14H15
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Népal : 19H00
Suède : 15H15
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Népal : 20H00
Suède : 16H15
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Népal : 21H00
Suède : 17H15
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Népal : 22H00
Suède : 18H15
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Népal : 23H00
Suède : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède sans oublier Fuseau Horaire de la Suède également Heure du lever du soleil en Suède et Heure du coucher du soleil en Suède et Heure du Zenith en Suède et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède mais aussi Heure du Crépuscule en Suède mais aussi Durée du Jour en Suède, Passage à l'heure d'hiver en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson