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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Népal et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Slovénie : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Slovénie : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Slovénie : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Slovénie : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Slovénie : 00H15
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Népal : 05H00
Slovénie : 01H15
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Népal : 06H00
Slovénie : 02H15
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Népal : 07H00
Slovénie : 03H15
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Népal : 08H00
Slovénie : 04H15
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Népal : 09H00
Slovénie : 05H15
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Népal : 10H00
Slovénie : 06H15
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Népal : 11H00
Slovénie : 07H15
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Népal : 12H00
Slovénie : 08H15
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Népal : 13H00
Slovénie : 09H15
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Népal : 14H00
Slovénie : 10H15
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Népal : 15H00
Slovénie : 11H15
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Népal : 16H00
Slovénie : 12H15
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Népal : 17H00
Slovénie : 13H15
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Népal : 18H00
Slovénie : 14H15
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Népal : 19H00
Slovénie : 15H15
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Népal : 20H00
Slovénie : 16H15
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Népal : 21H00
Slovénie : 17H15
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Népal : 22H00
Slovénie : 18H15
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Népal : 23H00
Slovénie : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ljubljana ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovénie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie, Fuseau Horaire de la Slovénie également Heure du lever du soleil en Slovénie mais aussi Heure du coucher du soleil en Slovénie et Heure du Zenith en Slovénie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie ou bien encore Heure du Crépuscule en Slovénie ainsi que Durée du Jour en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Slovénie, Passage à l'heure d'été en Slovénie.
José Manuel Silva