Décalage Horaire entre le Népal et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Népal et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 19H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 20H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 00H15

• Népal : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 01H15

• Népal : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 02H15

• Népal : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 03H15

• Népal : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 04H15

• Népal : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 05H15

• Népal : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 06H15

• Népal : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 07H15

• Népal : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 08H15

• Népal : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 09H15

• Népal : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 10H15

• Népal : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 11H15

• Népal : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 12H15

• Népal : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 13H15

• Népal : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 14H15

• Népal : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 15H15

• Népal : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 16H15

• Népal : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 17H15

• Népal : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 18H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Katmandou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à Cagliari :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Carla Mattarella