Décalage Horaire entre le Népal et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Népal et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) quand il est par exemple 3H au Népal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Katmandou et Yakutsk, comment calculer le décalage horaire entre le Népal et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Népal et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yakutsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Népal et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H15

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Népal et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 03H15 à l'heure du Népal.
Autrement dit, vous devez 3H15 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).

Décalage Horaire entre le Népal et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Népalaise.
  • Népal : 00H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H15
  • Népal : 01H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H15
  • Népal : 02H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H15
  • Népal : 03H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H15
  • Népal : 04H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H15
  • Népal : 05H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H15
  • Népal : 06H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H15
  • Népal : 07H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H15
  • Népal : 08H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H15
  • Népal : 09H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H15
  • Népal : 10H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H15
  • Népal : 11H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H15
  • Népal : 12H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H15
  • Népal : 13H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H15
  • Népal : 14H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H15
  • Népal : 15H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H15
  • Népal : 16H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H15
  • Népal : 17H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H15
  • Népal : 18H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H15
  • Népal : 19H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H15
  • Népal : 20H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H15
  • Népal : 21H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H15 (Jour +1)
  • Népal : 22H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H15 (Jour +1)
  • Népal : 23H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H15 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Katmandou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à Yakutsk :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en République de Sakha (Iakoutie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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