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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Népal et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Pologne : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Pologne : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Pologne : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Pologne : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Pologne : 00H15
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Népal : 05H00
Pologne : 01H15
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Népal : 06H00
Pologne : 02H15
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Népal : 07H00
Pologne : 03H15
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Népal : 08H00
Pologne : 04H15
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Népal : 09H00
Pologne : 05H15
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Népal : 10H00
Pologne : 06H15
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Népal : 11H00
Pologne : 07H15
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Népal : 12H00
Pologne : 08H15
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Népal : 13H00
Pologne : 09H15
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Népal : 14H00
Pologne : 10H15
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Népal : 15H00
Pologne : 11H15
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Népal : 16H00
Pologne : 12H15
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Népal : 17H00
Pologne : 13H15
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Népal : 18H00
Pologne : 14H15
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Népal : 19H00
Pologne : 15H15
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Népal : 20H00
Pologne : 16H15
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Népal : 21H00
Pologne : 17H15
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Népal : 22H00
Pologne : 18H15
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Népal : 23H00
Pologne : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne et surtout Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne et Durée du Jour en Pologne, Passage à l'heure d'hiver en Pologne également Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski