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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H45
Heure d'été : 02H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Népal et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Lettonie : 20H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Lettonie : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Lettonie : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Lettonie : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 04H00
Lettonie : 00H15
-
Népal : 05H00
Lettonie : 01H15
-
Népal : 06H00
Lettonie : 02H15
-
Népal : 07H00
Lettonie : 03H15
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Népal : 08H00
Lettonie : 04H15
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Népal : 09H00
Lettonie : 05H15
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Népal : 10H00
Lettonie : 06H15
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Népal : 11H00
Lettonie : 07H15
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Népal : 12H00
Lettonie : 08H15
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Népal : 13H00
Lettonie : 09H15
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Népal : 14H00
Lettonie : 10H15
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Népal : 15H00
Lettonie : 11H15
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Népal : 16H00
Lettonie : 12H15
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Népal : 17H00
Lettonie : 13H15
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Népal : 18H00
Lettonie : 14H15
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Népal : 19H00
Lettonie : 15H15
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Népal : 20H00
Lettonie : 16H15
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Népal : 21H00
Lettonie : 17H15
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Népal : 22H00
Lettonie : 18H15
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Népal : 23H00
Lettonie : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Lettonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie ainsi que Fuseau Horaire de la Lettonie également Heure du lever du soleil en Lettonie, Heure du coucher du soleil en Lettonie ou bien encore Heure du Zenith en Lettonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie et surtout Heure du Crépuscule en Lettonie et surtout Durée du Jour en Lettonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Lettonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Ioánnis Mitsotákis