Décalage Horaire entre le Népal et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Népal et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Népal et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H15

• Népal : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H15

• Népal : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H15

• Népal : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H15

• Népal : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H15

• Népal : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H15

• Népal : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H15

• Népal : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H15

• Népal : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H15

• Népal : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H15

• Népal : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H15

• Népal : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H15

• Népal : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H15

• Népal : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H15

• Népal : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H15

• Népal : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H15

• Népal : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H15

• Népal : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H15

• Népal : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H15

• Népal : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H15

• Népal : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Katmandou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Elista ou votre retour à Katmandou :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev