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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 02H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 2H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre le Népal et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H15
-
Népal : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H15
-
Népal : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H15
-
Népal : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H15
-
Népal : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H15
-
Népal : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H15
-
Népal : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H15
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Népal : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H15
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Népal : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H15
-
Népal : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H15
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Népal : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H15
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Népal : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H15
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Népal : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H15
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Népal : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H15
-
Népal : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H15
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Népal : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H15
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Népal : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H15
-
Népal : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H15
-
Népal : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H15
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Népal : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H15
-
Népal : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Katmandou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nalchik ou votre retour à Katmandou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie), Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Natalia Medvedev