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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Népal et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
France : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
France : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
France : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
France : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
France : 00H15
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Népal : 05H00
France : 01H15
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Népal : 06H00
France : 02H15
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Népal : 07H00
France : 03H15
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Népal : 08H00
France : 04H15
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Népal : 09H00
France : 05H15
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Népal : 10H00
France : 06H15
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Népal : 11H00
France : 07H15
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Népal : 12H00
France : 08H15
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Népal : 13H00
France : 09H15
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Népal : 14H00
France : 10H15
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Népal : 15H00
France : 11H15
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Népal : 16H00
France : 12H15
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Népal : 17H00
France : 13H15
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Népal : 18H00
France : 14H15
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Népal : 19H00
France : 15H15
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Népal : 20H00
France : 16H15
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Népal : 21H00
France : 17H15
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Népal : 22H00
France : 18H15
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Népal : 23H00
France : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Katmandou ?
Si vous prenez un vol pour Katmandou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paris, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et Fuseau Horaire de la France et surtout Heure du lever du soleil en France, Heure du coucher du soleil en France sans oublier Heure du Zenith en France mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ainsi que Heure du Crépuscule en France et Durée du Jour en France, Passage à l'heure d'hiver en France sans oublier Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix