Décalage Horaire entre le Népal et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ?

Décalage Horaire entre le Népal et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 19H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 20H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 04H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 05H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 00H15

• Népal : 06H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 01H15

• Népal : 07H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 02H15

• Népal : 08H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 03H15

• Népal : 09H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 04H15

• Népal : 10H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 05H15

• Népal : 11H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 06H15

• Népal : 12H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 07H15

• Népal : 13H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 08H15

• Népal : 14H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 09H15

• Népal : 15H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 10H15

• Népal : 16H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 11H15

• Népal : 17H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 12H15

• Népal : 18H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 13H15

• Népal : 19H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 14H15

• Népal : 20H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 15H15

• Népal : 21H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 16H15

• Népal : 22H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 17H15

• Népal : 23H00

  Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 18H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Katmandou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sarajevo ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Fuseau Horaire de la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), Heure du lever du soleil en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure du coucher du soleil en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure du Zenith en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Heure du Crépuscule en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) et surtout Durée du Jour en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) également Passage à l'heure d'hiver en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) également Passage à l'heure d'été en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Jonas Keller-Sutter