Décalage Horaire entre le Népal et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Népal et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Népal et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H15

• Népal : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H15

• Népal : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H15

• Népal : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H15

• Népal : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H15

• Népal : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H15

• Népal : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H15

• Népal : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H15

• Népal : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H15

• Népal : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H15

• Népal : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H15

• Népal : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H15

• Népal : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H15

• Népal : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H15

• Népal : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H15

• Népal : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H15

• Népal : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H15

• Népal : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H15

• Népal : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H15

• Népal : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H15

• Népal : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H15

• Népal : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Katmandou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu l'Oudmourtie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et Durée du Jour en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova