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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 00H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 0H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Népal et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Iamalie (Russie) : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Iamalie (Russie) : 00H15
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Népal : 02H00
Iamalie (Russie) : 01H15
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Népal : 03H00
Iamalie (Russie) : 02H15
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Népal : 04H00
Iamalie (Russie) : 03H15
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Népal : 05H00
Iamalie (Russie) : 04H15
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Népal : 06H00
Iamalie (Russie) : 05H15
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Népal : 07H00
Iamalie (Russie) : 06H15
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Népal : 08H00
Iamalie (Russie) : 07H15
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Népal : 09H00
Iamalie (Russie) : 08H15
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Népal : 10H00
Iamalie (Russie) : 09H15
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Népal : 11H00
Iamalie (Russie) : 10H15
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Népal : 12H00
Iamalie (Russie) : 11H15
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Népal : 13H00
Iamalie (Russie) : 12H15
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Népal : 14H00
Iamalie (Russie) : 13H15
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Népal : 15H00
Iamalie (Russie) : 14H15
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Népal : 16H00
Iamalie (Russie) : 15H15
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Népal : 17H00
Iamalie (Russie) : 16H15
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Népal : 18H00
Iamalie (Russie) : 17H15
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Népal : 19H00
Iamalie (Russie) : 18H15
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Népal : 20H00
Iamalie (Russie) : 19H15
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Népal : 21H00
Iamalie (Russie) : 20H15
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Népal : 22H00
Iamalie (Russie) : 21H15
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Népal : 23H00
Iamalie (Russie) : 22H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Katmandou ?
Si vous prenez un vol pour Katmandou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Iamalie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) également Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova