Décalage Horaire entre le Népal et Ibiza (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Népal et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 19H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 20H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 00H15

• Népal : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 01H15

• Népal : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 02H15

• Népal : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 03H15

• Népal : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 04H15

• Népal : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 05H15

• Népal : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 06H15

• Népal : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 07H15

• Népal : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 08H15

• Népal : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 09H15

• Népal : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 10H15

• Népal : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 11H15

• Népal : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 12H15

• Népal : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 13H15

• Népal : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 14H15

• Népal : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 15H15

• Népal : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 16H15

• Népal : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 17H15

• Népal : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 18H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Katmandou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

María Sánchez