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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Saint-Marin : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Saint-Marin : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Saint-Marin : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Saint-Marin : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Saint-Marin : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Saint-Marin : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Saint-Marin : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Saint-Marin : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Saint-Marin : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Saint-Marin : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Saint-Marin : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Saint-Marin : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Saint-Marin : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Saint-Marin : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Saint-Marin : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Saint-Marin : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Saint-Marin : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Saint-Marin : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Saint-Marin : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Saint-Marin : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Saint-Marin : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Saint-Marin : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Saint-Marin : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Saint-Marin : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Marin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Marin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin, Fuseau Horaire de Saint-Marin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Marin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Marin, Durée du Jour à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Tadeusz Piontkowski