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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Majorque (Espagne) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Majorque (Espagne) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Majorque (Espagne) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Majorque (Espagne) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Majorque (Espagne) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Majorque (Espagne) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Majorque (Espagne) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Majorque (Espagne) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Majorque (Espagne) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Majorque (Espagne) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Majorque (Espagne) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Majorque (Espagne) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Majorque (Espagne) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Majorque (Espagne) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Majorque (Espagne) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Majorque (Espagne) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Majorque (Espagne) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Majorque (Espagne) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Majorque (Espagne) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Majorque (Espagne) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Majorque (Espagne) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Majorque (Espagne) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Majorque (Espagne) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Majorque (Espagne) : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Palma, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Majorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Majorque (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne), Durée du Jour à Majorque (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
María Sánchez