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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Pays de Galles (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Pays de Galles (Royaume-Uni), vous devez retirer 06H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Galloise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Galloise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 16H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cardiff depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cardiff ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes aux Pays de Galles (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cardiff
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire des Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et Heure du Zenith aux Pays de Galles (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays de Galles (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Crépuscule aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Pays de Galles (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson