Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Pays-Bas

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Pays-Bas ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Pays-Bas Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Pays-Bas : 18H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Pays-Bas : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Pays-Bas : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Pays-Bas : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Pays-Bas : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Pays-Bas : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Pays-Bas : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Pays-Bas : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Pays-Bas : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Pays-Bas : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Pays-Bas : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Pays-Bas : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Pays-Bas : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Pays-Bas : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Pays-Bas : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Pays-Bas : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Pays-Bas : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Pays-Bas : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Pays-Bas : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Pays-Bas : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Pays-Bas : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Pays-Bas : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Pays-Bas : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Pays-Bas : 17H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Naypyidaw ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amsterdam ou votre retour à Naypyidaw :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé aux Pays-Bas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas mais aussi Fuseau Horaire des Pays-Bas mais aussi Heure du lever du soleil aux Pays-Bas également Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas, Heure du Zenith aux Pays-Bas sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas, Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et Durée du Jour aux Pays-Bas mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et surtout Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.

Publié le 26/05/2022 - 15:03

Jan van Aartsen