Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Tatarstan (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Tatarstan (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tatarstan (Russie) quand il est par exemple 4H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Kazan, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Tatarstan (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et le Tatarstan (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kazan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Tatarstan (Russie) : 03H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Tatarstan (Russie) ?

Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Tatarstan.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.

Myanmar - Birmanie : 00H00
Tatarstan (Russie) : 20H30 (Jour -1)
Myanmar - Birmanie : 01H00
Tatarstan (Russie) : 21H30 (Jour -1)
Myanmar - Birmanie : 02H00
Tatarstan (Russie) : 22H30 (Jour -1)
Myanmar - Birmanie : 03H00
Tatarstan (Russie) : 23H30 (Jour -1)
Myanmar - Birmanie : 04H00
Tatarstan (Russie) : 00H30
Myanmar - Birmanie : 05H00
Tatarstan (Russie) : 01H30
Myanmar - Birmanie : 06H00
Tatarstan (Russie) : 02H30
Myanmar - Birmanie : 07H00
Tatarstan (Russie) : 03H30
Myanmar - Birmanie : 08H00
Tatarstan (Russie) : 04H30
Myanmar - Birmanie : 09H00
Tatarstan (Russie) : 05H30
Myanmar - Birmanie : 10H00
Tatarstan (Russie) : 06H30
Myanmar - Birmanie : 11H00
Tatarstan (Russie) : 07H30
Myanmar - Birmanie : 12H00
Tatarstan (Russie) : 08H30
Myanmar - Birmanie : 13H00
Tatarstan (Russie) : 09H30
Myanmar - Birmanie : 14H00
Tatarstan (Russie) : 10H30
Myanmar - Birmanie : 15H00
Tatarstan (Russie) : 11H30
Myanmar - Birmanie : 16H00
Tatarstan (Russie) : 12H30
Myanmar - Birmanie : 17H00
Tatarstan (Russie) : 13H30
Myanmar - Birmanie : 18H00
Tatarstan (Russie) : 14H30
Myanmar - Birmanie : 19H00
Tatarstan (Russie) : 15H30
Myanmar - Birmanie : 20H00
Tatarstan (Russie) : 16H30
Myanmar - Birmanie : 21H00
Tatarstan (Russie) : 17H30
Myanmar - Birmanie : 22H00
Tatarstan (Russie) : 18H30
Myanmar - Birmanie : 23H00
Tatarstan (Russie) : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Naypyidaw ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kazan ou votre retour à Naypyidaw :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie), Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) également Durée du Jour au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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