Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Portugal

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Portugal ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Portugal Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Portugal : 18H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Portugal : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Portugal : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Portugal : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Portugal : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Portugal : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Portugal : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Portugal : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Portugal : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Portugal : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Portugal : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Portugal : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Portugal : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Portugal : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Portugal : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Portugal : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Portugal : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Portugal : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Portugal : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Portugal : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Portugal : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Portugal : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Portugal : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Portugal : 17H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Naypyidaw ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Lisbonne :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal ou bien encore Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal et surtout Heure du Zenith au Portugal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 26/05/2022 - 15:04

Amália de Sousa