Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Portugal

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Portugal ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Portugal Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Portugal : 18H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Portugal : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Portugal : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Portugal : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Portugal : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Portugal : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Portugal : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Portugal : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Portugal : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Portugal : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Portugal : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Portugal : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Portugal : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Portugal : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Portugal : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Portugal : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Portugal : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Portugal : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Portugal : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Portugal : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Portugal : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Portugal : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Portugal : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Portugal : 17H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Naypyidaw ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Lisbonne :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal et Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 26/05/2022 - 15:04

Amália de Sousa