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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Luxembourg est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Luxembourg ?
Pour calculer l'heure du Luxembourg, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Luxembourgeoise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Luxembourg Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Luxembourgeoise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Luxembourg : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Luxembourg : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Luxembourg : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Luxembourg : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Luxembourg : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Luxembourg : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Luxembourg : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Luxembourg : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Luxembourg : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Luxembourg : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Luxembourg : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Luxembourg : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Luxembourg : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Luxembourg : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Luxembourg : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Luxembourg : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Luxembourg : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Luxembourg : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Luxembourg : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Luxembourg : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Luxembourg : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Luxembourg : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Luxembourg : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Luxembourg : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luxembourg depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Luxembourg, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Luxembourg. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luxembourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Luxembourg Heure Actuelle Locale au Luxembourg, Fuseau Horaire du Luxembourg et surtout Heure du lever du soleil au Luxembourg, Heure du coucher du soleil au Luxembourg sans oublier Heure du Zenith au Luxembourg également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Luxembourg sans oublier Heure du Crépuscule au Luxembourg également Durée du Jour au Luxembourg mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Luxembourg, Passage à l'heure d'été au Luxembourg.
Emmanuel Casteix