Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Tchouvachie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Tchouvachie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchouvachie (Russie) quand il est par exemple 6H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Cheboksary, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Tchouvachie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et la Tchouvachie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cheboksary et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Tchouvachie (Russie) : 03H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Tchouvachie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Tchouvachie.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.
  • Myanmar - Birmanie : 00H00

    Tchouvachie (Russie) : 20H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 01H00

    Tchouvachie (Russie) : 21H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 02H00

    Tchouvachie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 03H00

    Tchouvachie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 04H00

    Tchouvachie (Russie) : 00H30
  • Myanmar - Birmanie : 05H00

    Tchouvachie (Russie) : 01H30
  • Myanmar - Birmanie : 06H00

    Tchouvachie (Russie) : 02H30
  • Myanmar - Birmanie : 07H00

    Tchouvachie (Russie) : 03H30
  • Myanmar - Birmanie : 08H00

    Tchouvachie (Russie) : 04H30
  • Myanmar - Birmanie : 09H00

    Tchouvachie (Russie) : 05H30
  • Myanmar - Birmanie : 10H00

    Tchouvachie (Russie) : 06H30
  • Myanmar - Birmanie : 11H00

    Tchouvachie (Russie) : 07H30
  • Myanmar - Birmanie : 12H00

    Tchouvachie (Russie) : 08H30
  • Myanmar - Birmanie : 13H00

    Tchouvachie (Russie) : 09H30
  • Myanmar - Birmanie : 14H00

    Tchouvachie (Russie) : 10H30
  • Myanmar - Birmanie : 15H00

    Tchouvachie (Russie) : 11H30
  • Myanmar - Birmanie : 16H00

    Tchouvachie (Russie) : 12H30
  • Myanmar - Birmanie : 17H00

    Tchouvachie (Russie) : 13H30
  • Myanmar - Birmanie : 18H00

    Tchouvachie (Russie) : 14H30
  • Myanmar - Birmanie : 19H00

    Tchouvachie (Russie) : 15H30
  • Myanmar - Birmanie : 20H00

    Tchouvachie (Russie) : 16H30
  • Myanmar - Birmanie : 21H00

    Tchouvachie (Russie) : 17H30
  • Myanmar - Birmanie : 22H00

    Tchouvachie (Russie) : 18H30
  • Myanmar - Birmanie : 23H00

    Tchouvachie (Russie) : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Naypyidaw ?

Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cheboksary, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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