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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Cheboksary :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchouvachie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev