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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Suède : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Suède : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Suède : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Suède : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Suède : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Suède : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Suède : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Suède : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Suède : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Suède : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Suède : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Suède : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Suède : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Suède : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Suède : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Suède : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Suède : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Suède : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Suède : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Suède : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Suède : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Suède : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Suède : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Suède : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède également Fuseau Horaire de la Suède et Heure du lever du soleil en Suède et Heure du coucher du soleil en Suède sans oublier Heure du Zenith en Suède ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède mais aussi Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède également Passage à l'heure d'hiver en Suède et Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson