Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 4H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie) : 04H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.
  • Myanmar - Birmanie : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 19H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 20H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 21H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 22H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 23H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 00H30
  • Myanmar - Birmanie : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 01H30
  • Myanmar - Birmanie : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 02H30
  • Myanmar - Birmanie : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 03H30
  • Myanmar - Birmanie : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 04H30
  • Myanmar - Birmanie : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 05H30
  • Myanmar - Birmanie : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 06H30
  • Myanmar - Birmanie : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 07H30
  • Myanmar - Birmanie : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 08H30
  • Myanmar - Birmanie : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 09H30
  • Myanmar - Birmanie : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 10H30
  • Myanmar - Birmanie : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 11H30
  • Myanmar - Birmanie : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 12H30
  • Myanmar - Birmanie : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 13H30
  • Myanmar - Birmanie : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 14H30
  • Myanmar - Birmanie : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 15H30
  • Myanmar - Birmanie : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 16H30
  • Myanmar - Birmanie : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 17H30
  • Myanmar - Birmanie : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Naypyidaw ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et surtout Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

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