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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Sardaigne (Italie) : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Sardaigne (Italie) : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Sardaigne (Italie) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Sardaigne (Italie) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Sardaigne (Italie) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Sardaigne (Italie) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Sardaigne (Italie) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Sardaigne (Italie) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Sardaigne (Italie) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Sardaigne (Italie) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Sardaigne (Italie) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Sardaigne (Italie) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Sardaigne (Italie) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Sardaigne (Italie) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Sardaigne (Italie) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Sardaigne (Italie) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Sardaigne (Italie) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Sardaigne (Italie) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Sardaigne (Italie) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Sardaigne (Italie) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Sardaigne (Italie) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Sardaigne (Italie) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Sardaigne (Italie) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Sardaigne (Italie) : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi