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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Roumanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Roumanie ?
Pour calculer l'heure de la Roumanie, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Roumaine.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Roumanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Roumaine à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Roumanie : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Roumanie : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Roumanie : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Roumanie : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Roumanie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Roumanie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Roumanie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Roumanie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Roumanie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Roumanie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Roumanie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Roumanie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Roumanie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Roumanie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Roumanie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Roumanie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Roumanie : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Roumanie : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Roumanie : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Roumanie : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Roumanie : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Roumanie : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Roumanie : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Roumanie : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bucarest depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bucarest ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Roumanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bucarest
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Roumanie Heure Actuelle Locale en Roumanie mais aussi Fuseau Horaire de la Roumanie sans oublier Heure du lever du soleil en Roumanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Roumanie et Heure du Zenith en Roumanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Roumanie et Heure du Crépuscule en Roumanie mais aussi Durée du Jour en Roumanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Roumanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Roumanie.
Nicolae Grindeanu