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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure République serbe de Bosnie.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République serbe de Bosnie à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banja Luka ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
Britt-Synnøve Stoltenberg