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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez retirer 00H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Gorno-Altaysk :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en République de l'Altaï (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) et Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) et Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) également Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Vladimir Pougatchiova