Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Norvège

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Norvège ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Norvège Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Norvège : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Norvège : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Norvège : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Norvège : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Norvège : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Norvège : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Norvège : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Norvège : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Norvège : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Norvège : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Norvège : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Norvège : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Norvège : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Norvège : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Norvège : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Norvège : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Norvège : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Norvège : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Norvège : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Norvège : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Norvège : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Norvège : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Norvège : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Norvège : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Naypyidaw ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oslo ou votre retour à Naypyidaw :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Norvège. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège également Fuseau Horaire de la Norvège également Heure du lever du soleil en Norvège mais aussi Heure du coucher du soleil en Norvège mais aussi Heure du Zenith en Norvège ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ou bien encore Heure du Crépuscule en Norvège ainsi que Durée du Jour en Norvège, Passage à l'heure d'hiver en Norvège mais aussi Passage à l'heure d'été en Norvège.

Publié le 26/05/2022 - 15:03

Britt-Synnøve Stoltenberg