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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Lituanie : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Lituanie : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Lituanie : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Lituanie : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Lituanie : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Lituanie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Lituanie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Lituanie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Lituanie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Lituanie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Lituanie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Lituanie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Lituanie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Lituanie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Lituanie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Lituanie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Lituanie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Lituanie : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Lituanie : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Lituanie : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Lituanie : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Lituanie : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Lituanie : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Lituanie : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vilnius ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Lituanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie mais aussi Fuseau Horaire de la Lituanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Lituanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Lituanie ainsi que Heure du Zenith en Lituanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie également Heure du Crépuscule en Lituanie ou bien encore Durée du Jour en Lituanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Lituanie également Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Micheál Humphreys