Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Lettonie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Lettonie ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Lettonie Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Lettonie : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Lettonie : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Lettonie : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Lettonie : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Lettonie : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Lettonie : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Lettonie : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Lettonie : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Lettonie : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Lettonie : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Lettonie : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Lettonie : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Lettonie : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Lettonie : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Lettonie : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Lettonie : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Lettonie : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Lettonie : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Lettonie : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Lettonie : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Lettonie : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Lettonie : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Lettonie : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Lettonie : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Naypyidaw ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Riga ou votre retour à Naypyidaw :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Lettonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie ou bien encore Fuseau Horaire de la Lettonie et Heure du lever du soleil en Lettonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Lettonie ou bien encore Heure du Zenith en Lettonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie, Heure du Crépuscule en Lettonie sans oublier Durée du Jour en Lettonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Lettonie également Passage à l'heure d'été en Lettonie.

Publié le 26/05/2022 - 15:03

Marie du Plessy