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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Grèce : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Grèce : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Grèce : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Grèce : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Grèce : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Grèce : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Grèce : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Grèce : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Grèce : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Grèce : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Grèce : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Grèce : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Grèce : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Grèce : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Grèce : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Grèce : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Grèce : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Grèce : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Grèce : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Grèce : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Grèce : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Grèce : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Grèce : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Grèce : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Athènes :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Grèce. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce ou bien encore Fuseau Horaire de la Grèce également Heure du lever du soleil en Grèce et Heure du coucher du soleil en Grèce, Heure du Zenith en Grèce, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce ou bien encore Heure du Crépuscule en Grèce ainsi que Durée du Jour en Grèce et Passage à l'heure d'hiver en Grèce et surtout Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ioánnis Mitsotákis