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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
France : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
France : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
France : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
France : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
France : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
France : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
France : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
France : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
France : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
France : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
France : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
France : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
France : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
France : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
France : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
France : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
France : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
France : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
France : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
France : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
France : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
France : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
France : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
France : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ou bien encore Fuseau Horaire de la France sans oublier Heure du lever du soleil en France mais aussi Heure du coucher du soleil en France ou bien encore Heure du Zenith en France ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ou bien encore Heure du Crépuscule en France mais aussi Durée du Jour en France sans oublier Passage à l'heure d'hiver en France mais aussi Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix