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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
France : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
France : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
France : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
France : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
France : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
France : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
France : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
France : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
France : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
France : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
France : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
France : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
France : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
France : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
France : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
France : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
France : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
France : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
France : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
France : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
France : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
France : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
France : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
France : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paris ou votre retour à Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la France, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France sans oublier Fuseau Horaire de la France ou bien encore Heure du lever du soleil en France ou bien encore Heure du coucher du soleil en France mais aussi Heure du Zenith en France également Heure de l'Aube et de l'Aurore en France sans oublier Heure du Crépuscule en France et surtout Durée du Jour en France mais aussi Passage à l'heure d'hiver en France et surtout Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix