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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Bulgarie : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Bulgarie : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Bulgarie : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Bulgarie : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Bulgarie : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Bulgarie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Bulgarie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Bulgarie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Bulgarie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Bulgarie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Bulgarie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Bulgarie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Bulgarie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Bulgarie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Bulgarie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Bulgarie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Bulgarie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Bulgarie : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Bulgarie : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Bulgarie : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Bulgarie : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Bulgarie : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Bulgarie : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Bulgarie : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ainsi que Fuseau Horaire de la Bulgarie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ainsi que Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Clémence de Jong