Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Belgique : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Belgique : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Belgique : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Belgique : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Belgique : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Belgique : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Belgique : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Belgique : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Belgique : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Belgique : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Belgique : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Belgique : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Belgique : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Belgique : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Belgique : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Belgique : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Belgique : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Belgique : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Belgique : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Belgique : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Belgique : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Belgique : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Belgique : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Belgique : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bruxelles, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Belgique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique et Fuseau Horaire de la Belgique ainsi que Heure du lever du soleil en Belgique et Heure du coucher du soleil en Belgique, Heure du Zenith en Belgique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique sans oublier Heure du Crépuscule en Belgique et surtout Durée du Jour en Belgique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Belgique et surtout Passage à l'heure d'été en Belgique.