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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Union Européenne ?
Pour calculer l'heure d'Union Européenne, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Européenne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Union Européenne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Européenne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Union Européenne : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Union Européenne : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Union Européenne : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Union Européenne : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Union Européenne : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Union Européenne : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Union Européenne : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Union Européenne : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Union Européenne : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Union Européenne : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Union Européenne : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Union Européenne : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Union Européenne : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Union Européenne : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Union Européenne : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Union Européenne : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Union Européenne : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Union Européenne : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Union Européenne : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Union Européenne : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Union Européenne : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Union Européenne : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Union Européenne : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Union Européenne : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Brussels ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Union Européenne.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne et surtout Fuseau Horaire d'Union Européenne mais aussi Heure du lever du soleil en Union Européenne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Union Européenne ou bien encore Heure du Zenith en Union Européenne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne et surtout Heure du Crépuscule en Union Européenne ou bien encore Durée du Jour en Union Européenne et Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne sans oublier Passage à l'heure d'été en Union Européenne.
Carla Mattarella