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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Oblast de Louhansk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Louhansk (Ukraine), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Oblast de Louhansk.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Louhansk à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Lysychansk :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast de Louhansk (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine) également Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine) et Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine), Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine) mais aussi Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).
Viktor Zelensky