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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 06H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Islande : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Islande : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Islande : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Islande : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Islande : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Islande : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Islande : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Islande : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Islande : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Islande : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Islande : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Islande : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Islande : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Islande : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Islande : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Islande : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Islande : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Islande : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Islande : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Islande : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Islande : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Islande : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Islande : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Islande : 16H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Reykjavik ou votre retour à Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Islande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande et Fuseau Horaire d'Islande sans oublier Heure du lever du soleil en Islande et surtout Heure du coucher du soleil en Islande sans oublier Heure du Zenith en Islande ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande et surtout Heure du Crépuscule en Islande ou bien encore Durée du Jour en Islande et surtout Passage à l'heure d'hiver en Islande également Passage à l'heure d'été en Islande.
Ioánnis Mitsotákis