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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Ingouchie (Russie) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Ingouchie (Russie) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Ingouchie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Ingouchie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Ingouchie (Russie) : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Ingouchie (Russie) : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Ingouchie (Russie) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Ingouchie (Russie) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Ingouchie (Russie) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Ingouchie (Russie) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Ingouchie (Russie) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Ingouchie (Russie) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Ingouchie (Russie) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Ingouchie (Russie) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Ingouchie (Russie) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Ingouchie (Russie) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Ingouchie (Russie) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Ingouchie (Russie) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Ingouchie (Russie) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Ingouchie (Russie) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Ingouchie (Russie) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Ingouchie (Russie) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Ingouchie (Russie) : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Ingouchie (Russie) : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev