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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Olonkinbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Île Jan Mayen (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) et Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg