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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Île de Man : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Île de Man : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Île de Man : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Île de Man : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Île de Man : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Île de Man : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Île de Man : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Île de Man : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Île de Man : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Île de Man : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Île de Man : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Île de Man : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Île de Man : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Île de Man : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Île de Man : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Île de Man : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Île de Man : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Île de Man : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Île de Man : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Île de Man : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Île de Man : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Île de Man : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Île de Man : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Île de Man : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douglas ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Île de Man, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man et Fuseau Horaire d'Île de Man ainsi que Heure du lever du soleil en Île de Man sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de Man ou bien encore Heure du Zenith en Île de Man ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man et surtout Heure du Crépuscule en Île de Man mais aussi Durée du Jour en Île de Man ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Viktor Zelensky