Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Estonie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Estonie Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Estonie : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Estonie : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Estonie : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Estonie : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Estonie : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Estonie : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Estonie : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Estonie : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Estonie : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Estonie : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Estonie : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Estonie : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Estonie : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Estonie : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Estonie : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Estonie : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Estonie : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Estonie : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Estonie : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Estonie : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Estonie : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Estonie : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Estonie : 18H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Estonie : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Naypyidaw ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Naypyidaw :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie mais aussi Heure du lever du soleil en Estonie et Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et surtout Heure du Crépuscule en Estonie ainsi que Durée du Jour en Estonie, Passage à l'heure d'hiver en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 26/05/2022 - 15:02

Luminita Iohannis