Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Estonie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Estonie Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Estonie : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Estonie : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Estonie : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Estonie : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Estonie : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Estonie : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Estonie : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Estonie : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Estonie : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Estonie : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Estonie : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Estonie : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Estonie : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Estonie : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Estonie : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Estonie : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Estonie : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Estonie : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Estonie : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Estonie : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Estonie : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Estonie : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Estonie : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Estonie : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Naypyidaw ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Naypyidaw :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Estonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Estonie ainsi que Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie ou bien encore Durée du Jour en Estonie et Passage à l'heure d'hiver en Estonie, Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 26/05/2022 - 15:02

Luminita Iohannis